Wiviel Schlaf?

[Guest PEPSI]

Hi mich würde mal interessieren, gibt es irgendwo eine Tabelle, wie viel Schlaf man braucht?

Also wie viel am besten für einen ist? Denn zu viel ist ja genauso schlecht wie zu wenig?

Würde mich sehr über einen Link freuen, wo vllt. mal so nen Professor nen Test gemacht hat ^^

Oder halt einfach irgendwo so ne Tabelle, vielleicht hat ja jemand was.

Pepsi

[Rob.Dexter 0]

http://www.neuro24.de/schlafstr.htm

Eingefügtes Bild (339x278)

5-6 Stunden sollten eigenlich schon reichen.....

[Masterofwildnis 0]

ahja....spamthread. 5 sec googlen , dann weisst du , wie viel schlaf man braucht

[Rob.Dexter 0]

Hab gehört einge user hab Probleme mit google klar zukommen, is ja auch nicht ganz einfach.

Alleine schon die url google mit doppel O und LE und nicht EL! ^^

[Master Chief 1]

Oder die Sprachtools ^^

Settlement heißt Regelung

Naja wenns stimmt

[Pedder 864]

Alleine schon die url google mit doppel O und LE und nicht EL! ^^

[Master Chief 1]

Ich hab mal ausgerechnet:

Wenn ich abends bis ungefähr 22.30 auf bleibe und morgens um 7.15 austehe schlafe ich irgendwas mit 9Std.

Müsste reichen^^

[Ceanic 0]

ich geh um 0.00 rund ins Bett und steh um 7.00 gut ausgeschlafen auf

und ich kann auch um 1.30 ins bett und bin morgens um 7.00 wach und gut drauf O_o

[kEEv³ 17]

Mein Schlaf ist alles... ausser regelmässig

[Master Chief 1]

Also das könnte ich nicht.

Ich bin ja noch totmüde obwohl ich "früh" schlafen gehe und 15min später austehe.

[Kilgore 0]

Nach 9 Stunden bin ich schön ausgeschlafen. Aber unter der Woche schlaf ich meistens so 6-7 Stunden.. Nicht gut^^

[Schaaf 9]

also ich schlaf recht lang und ich brauch das auch!

wenn ich schule hab steh ich um 6:30 auf, also muss ich am abend davor SPÄTESTENS um 11:00 im Bett sein, sonst pack ich des aufstehen nicht, optimalerweise bin ich um 22:30 im Bett, det schaff ich aber meistens net

[eraser777 0]

Nach 9 Stunden bin ich schön ausgeschlafen. Aber unter der Woche schlaf ich meistens so 6-7 Stunden.. Nicht gut^^

[realfoxboy 0]

Mein Schlaf ist alles... ausser regelmässig

[Neo 007 0]

Thema fertig.