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Fingah

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Beiträge erstellt von Fingah

  5. Hass Thread

    in Off-Topic

    Geschrieben

    Gerade eben noch schnell vor der Arbeit zur Post gelaufen um ein Paket abzuholen. Komme da an, haben die noch ne Stunde zu (die ich weder warten konnte noch wollte). Ärger mich zu tode, weil auf dem Abholschein ja steht, die hätten ab 08.00 offen...

    Gucke auf den Abholschein, steht da 09.00 drauf.. immer dieses blöde psychic paper...

  7. Fun Stuff

    in Off-Topic

    Geschrieben

    .. beim verlassen? Vor dem Ankommen hat die eine doch schon geknarzt gehabt :lol:

    Am besten fand' ich aber bei dem Video der Stoner, der mir den Link geschickt hat und behauptete, dass Fahren unter Gras völlig gefahrlos wäre.. auf Basis dieses Videos x:

    :lol:

    Gut, aber zu ihr muss man ja sagen, dass sie es aus medizinischen Gründen nimmt, wenn ich das richtig verstanden habe.

    medical marijuana kriegt so gut wie jeder.. also den status...

  18. Hass Thread

    in Off-Topic

    Geschrieben

    Es ist einfach so, dass alle (oder sagen wir mal 90%) meiner Kunden bei Facebook sind, da immer anzutreffen sind und alleine aus marketingtechnischen Gründen es in meinem beruflichen Umfeld Sinn macht, über ein soziales Netzwerk Kontakt zu halten.

    Wir könnten uns natürlich auch per Email/Phon/Xing unterhalten und uns einen auf unseren Status wichsen.

  22. Der SPECK muss WEG!

    in Off-Topic

    Geschrieben

    /e: Flo: Sooo radikal ist Keto nicht. Ich mein, okay, die Vorschriften einhalten bei der Diät, das ist imo relativ radikal, aber ansonsten? Du kannst ja weiterhin die kcal einnehmen, die du brauchst. Dein Körper geht halt afaik einfach nur schneller an deine Energiereserven, was das Abnehmen beschleunigt, und dadurch, dass die Diät bei Keto eben vorrangig aus Lebensmitteln bestehen, die schnell sättigen, nimmt man dann automatisch weniger zu sich.

    Nja, die Grundidee von Keto ist ja Kohlenhydrate weitestgehend aus der Ernährung zu streichen, sodass der Körper über Gluconeogenese (klasse Wort :ugly:) an die Glucose fürs Hirn kommt, indem er Proteine und Fette umbaut.

    Aber du hast recht, ich habe mich etwas reingelesen und das ist tatsächlich unbedenklich, sofern man keine insulintechnische Prädisposition wie Diabetis hat, oder so.

    Ich kenne meinen BMR, hatte mir das ausgerechnet. Ich habe mir auch ausgerechnet, inwiefern ich Kalorien zu mir nehmen darf, wenn ich pro Woche 1 bis 2 lbs abnehmen will (jaja ich weiss lbs.. aber meine kcal-tracking-app aufm handy arbeitet leider mit imperialen maßeinheiten. Deswegen ist es dann am Ende einfacher für mich, wenn ich das dafür umrechne)

    Diese Kalorienzahl bezieht sich auf Tage an denen ich keinen Zeit für Cardiosport habe. Wenn ich jedoch Cardiosport mache, dann passe ich meine Kcal Zahl dementsprechend an.

    Aber danke für deine Sorge :wub:

    E: klingt ironischer als es sollte. :wub: ist nicht ironisch/sarkastisch gemeint.

    Du könntest ja mal versuchen, ein paar Übungen speziell für die Arme in dein Training einzubauen, um der Durchblutung bisschen in den Arsch zu treten.

    Aber, wenns halt "nur" kalte Arme sind und du nicht bis an dein Lebensende Abnehmen willst, würd ich einfach im positiven Sinne "Deal with it" sagen.

    Viel Erfolg weiterhin :daumenhoch:

    Ich denke, so werde ich da auch behandeln. Danke dir!

  23. Der SPECK muss WEG!

    in Off-Topic

    Geschrieben · Bearbeitet von Fingah

    Ich kenne meinen BMR, hatte mir das ausgerechnet. Ich habe mir auch ausgerechnet, inwiefern ich Kalorien zu mir nehmen darf, wenn ich pro Woche 1 bis 2 lbs abnehmen will (jaja ich weiss lbs.. aber meine kcal-tracking-app aufm handy arbeitet leider mit imperialen maßeinheiten. Deswegen ist es dann am Ende einfacher für mich, wenn ich das dafür umrechne)

    Diese Kalorienzahl bezieht sich auf Tage an denen ich keinen Zeit für Cardiosport habe. Wenn ich jedoch Cardiosport mache, dann passe ich meine Kcal Zahl dementsprechend an.

    Aber danke für deine Sorge :wub:

    E: klingt ironischer als es sollte. :wub: ist nicht ironisch/sarkastisch gemeint.

  24. Der SPECK muss WEG!

    in Off-Topic

    Geschrieben

    Ich hatte früher beim Basketball ab und an mal Probleme was meinen Kreislauf angeht, hatte aber immer das Gefühl, dass das normal sei, weil ich schon immer mehr war und man nach 4 Stunden in der prallen Sonne spielen nunmal einfach am Ende ist. Aber son Gefühl habe ich momentan eigentlich nicht.

    Mein Training ist momentan eigentlich auf Rücken/Brust und Bauchmuskulatur ausgelegt. Da trainieren die Arme, denke ich, zwangsweise mit.

    Wenn ich richtig verstehe, was du mit Trainieren auf nem Kaloriendefizit meinst, dann ja. Ich bleibe Momentan täglich etwa 1000 bis 1200 Kalorien unter meinem Bedarf.

  25. Der SPECK muss WEG!

    in Off-Topic

    Geschrieben · Bearbeitet von Fingah

    Seit ein paar malen ist mir nach dem Training immer total kalt.. habe das Gefühl, dass mir die Arme wegfrieren wenn ich nach dem training zuhause zur Ruhe komme. Auch eine warme Dusche hilft nicht wirklich.

    Ich gehe 3 bis 4 mal pro Woche etwa 45 bis 60 minuten cardio plus 60 minuten muskelaufbau (an geräten / nicht freihantel)

    Hat jemand ne Idee wieso das passiert?

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