Der SPECK muss WEG!

[TanteEmma 1436]

Jemand ein paar Gerätetipps für mich? Ich will ein bisschen die Brust trainieren, arbeite bisher jede Einheit am Butterfly. Aber Wirkung zeigts eigentlich nur an den Oberarmen :/ Und ich will Masse an den Oberschenkeln verlieren. Klappt das überhaupt, oder wird das nur in muskelmasse umgewandelt? Auch da brauch ich einen Tipp!

[hawKKK 1005]

Jemand ein paar Gerätetipps für mich? Ich will ein bisschen die Brust trainieren, arbeite bisher jede Einheit am Butterfly. Aber Wirkung zeigts eigentlich nur an den Oberarmen :/ Und ich will Masse an den Oberschenkeln verlieren. Klappt das überhaupt, oder wird das nur in muskelmasse umgewandelt? Auch da brauch ich einen Tipp!

Butterfly und Oberarmwachstum?

Ich glaube eher dass das Anfängerproblem greift, dass noch nicht genug Muskelmasse vorhanden ist, als dass man sich über irgendwelche Irregularitäten Gedanken machen müsste.

[PFLO 167]

Und gezielt an einer Stelle kann man auch nicht abnehmen. Das ist genetisch bedingt, also muss du allgemein Fett abbauen, ob dann aber deine Beine dünner werden, ist Zufall.

[Fette Katze 0]

wie siehts eig. aus mit seilspringen im vergleich zu laufen?

das wetter ist mommentan ziemlich mies und auf so crosstrainern/laufband hab ich weniger bock stumpf zu laufen

[PFLO 167]

Aktuelles Foto mit 84.5 Kilo

wie siehts eig. aus mit seilspringen im vergleich zu laufen?

das wetter ist mommentan ziemlich mies und auf so crosstrainern/laufband hab ich weniger bock stumpf zu laufen

Wenn du es lange genug aushältst ist Seilspringen sicher sehr gut.

[SupporteR 1]

Kleine Frage ...

ich habe seit ca. 5 Tage ziemlich starke schmerzen auf der Innenseite des Unterarms in nähe des Handgelenkes. Jemand irgendeine Idee was ich gegen den schmerz machen kann ? Oder sollte ich doch dringend zum Arzt ? Ein Kollege meinte das sei nur eine Übernaspruchung des sich dort befindenen Muskels nur glaub ich das nicht sooo ganz. BTW; Mir is aufgefallen wenn ich weiter Trainiere merke ich wie der schmerz weniger wird .

[Stelle 106]

Ich würde jetzt mal auf Sehnenscheidenentzündung tippen.

Ist eine ziemlich nervige Angelegenheit. Ich persönlich gehe damit nicht zum Arzt.

Der wird dir, wenn es sich denn um eine Sehnenscheidenentzündung handelt, wahrscheinlich nur eine Salbe verschreiben und dir raten, den Arm ruhig zu stellen...

[SupporteR 1]

Ich würde jetzt mal auf Sehnenscheidenentzündung tippen.

Ist eine ziemlich nervige Angelegenheit. Ich persönlich gehe damit nicht zum Arzt.

Der wird dir, wenn es sich denn um eine Sehnenscheidenentzündung handelt, wahrscheinlich nur eine Salbe verschreiben und dir raten, den Arm ruhig zu stellen...

Das hab ich mir ansich auch schon gedacht nur hatte ich schon öffters eine Sehnscheidenentzündung und die stelle wo es schmerzt is ne andere, deswegen macht mich das ganze ein bisschen stuzig ob es sich nicht doch um was anderes handelt ... ich denke wenns die Tage nicht besser wird geh ich mal zum Arzt ...

[Alvias 514]

BTW; Mir is aufgefallen wenn ich weiter Trainiere merke ich wie der schmerz weniger wird .

Also der Teil klingt nach ganz normalem Muskelkater, eigentlich. Würde sich ja auch mit der Theorie deines Kollegen überdecken.

[hawKKK 1005]

BTW; Mir is aufgefallen wenn ich weiter Trainiere merke ich wie der schmerz weniger wird .

Also der Teil klingt nach ganz normalem Muskelkater, eigentlich. Würde sich ja auch mit der Theorie deines Kollegen überdecken.

Da muss man schon sehr viel masturbieren trainieren, um in dem Teil des Unterarms Muskelkater zu bekommen.

Der Bereich den du da anzeigst ist weder deil des Brachioradialis oder des Flexors.

Dadurch dass Unterarme ähnlich wie die Waden zu einem absolut überwiegendem Teil slow-twitch Muskelfasern haben, sodass die Tendenz, dort Muskelkater zu haben sagen wir mal..gering ist.

Ich weiss ja nicht, wie du deine Unterarme so belastest.

ich denke wenns die Tage nicht besser wird geh ich mal zum Arzt ...

Eigentlich immer das.

Wenns wehtut und nicht muskulärer Natur ist -> Arzt

Machs nicht wie die Typen bei mir im Studio die sich dann mit Pferdesalbe zukleistern, weil sie jahrelang Sachen wie Nackendrücken, Latzug in den Nacken, Dips am Barren mit der Fresse auf dem Boden, Rudern mit Gluteusbeteiligung, Kreuzheben mit Rücken wie ein Halbmond und Kniebeugen wie Hofknickse gemacht haben, die Symptome für Verletzungen immer ignoriert haben und sich dann irgendwann beim Arzt ausheulen.

[PFLO 167]

[Jessica 20]

also der Bauch gefällt mir aber nicht...

[PFLO 167]

Ja, mir auch nicht. Keine Ahnung, die unteren Bauchmuskeln sieht man bei mir (noch) gar nicht, wenn dann die oberen und die seitlichen

[Stelle 106]

so muss das

Klick mich!

Zumindest sah es letztes Jahr nach der Diät so aus, mal gucken was dieses Jahr drin ist

[PFLO 167]

Uah nice